Mujer, cuidate

Mujer, cuida tu cuerpo

-La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad.-Arthur Schopenhauer.

Si bien es cierto, el cuidado del cuerpo y la salud son importantes para todos en general, sin embargo; las mujeres para cuidar su requieren un poco mas de trabajo y atención, ya que por lo general viven ocupadísimas, muchas veces por estudio, trabajo, labores en el hogar o las tres juntas. Estas situaciones nos llevan muchas veces a descuidar nuestra imagen y nuestra libertad; todo esto nos lleva a un solo camino: descuidar nuestra salud mental, física y psicológica.

A continuación resaltaremos alertas que nos indica que estamos descuidando nuestra salud:

1. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. 

2. El insomnio o la ausencia de sueño profundo y reparador es otro de los factores determinantes para perder la buena salud física y mental, acelerando el envejeciendo del organismo. La mala calidad del sueño puede aparecer como consecuencia de un shock emocional, tensión mental, radiaciones electromagnéticas y geopáticas, los ambientes tóxicos, pequeños escapes de gas, el exceso de luz o de ruido, una ergonomía deficiente del colchón y de la almohada.  

3.  Emociones sin resolver y sin sanar son generalmente somatizadas. Este aspecto emocional y mental es uno de los factores más importantes en la aparición de la enfermedad. Duelos, stress, miedo, rabia contenida, dolor, shock, trauma, entre otros, son algunos de sus detonantes. Sin importar cuándo hayan ocurrido estas situaciones, van a impactar a todo el organismo. Por eso es necesario procesarlas y resolverlas. 

Estos son las principales causas de las deficiencias en la salud y son los principales problemas que debemos solucionar para llevar una vida saludable.

Las mujeres, como sufren constantemente de alteraciones del pH, liberación de hormonas, inflamaciones tanto estomacales como en el bajo vientre, entre otros problemas comunes, lo que nos hace un poco mas sensibles y vulnerables a sufrir cualquier tipo de enfermedad, por lo tanto presentaremos algunos principales detalles que debemos mantener en constante seguimiento para mantener una  buena salud:

- Control de PH

-Verificar si el ciclo menstrual se da de forma normal, si existe una alteración, ir al médico.

-Regularidad con que se va al baño

- Hidratación del cuerpo.

- Prueba del cáncer de mama.

- Prueba del cáncer cervical.

- Control de la glucosa ( examen de diabetes)

Mujeres y hombres también tienen muchos problemas de salud similares. Sin embargo, estos problemas pueden afectar a las mujeres de manera diferente. Por ejemplo:

Las mujeres tienen más probabilidades de morir a causa de un ataque al corazón que los hombres

Las mujeres tienen más probabilidades de mostrar signos de depresión y ansiedad que los hombres

Los efectos de las enfermedades de transmisión sexual pueden ser más graves en las mujeres.

La osteoartritis afecta más a las mujeres que a los hombres

Las mujeres tienen más probabilidades de tener infecciones del tracto urinario.

 El descuido de nuestra salud no solo nos afecta a nosotros, sino  a todo aquel que siente aprecio por nosotros, por eso antes de descuidar nuestra salud, debemos pensar en todo lo que nos rodea, como puedo afectarme y afectarlos.

Tomémonos un segundo, detengámonos y analicemos el daño que le hacemos a nuestro organismo, no solo a través de la alimentación, sino a través de nuestra mente y descuido, no esperemos a estar en una sala de un hospital deseando haber hecho lo correcto cuando aun podíamos.

Amate, respétate y cuídate MUJER.