Salud y Antojo

LA SALUD Y EL ANTOJO VAN DE LA MANO

En nuestro diario vivir, muchos queremos llevar un estilo de vida saludable, pero al iniciar el compromiso de guardar una dieta, las tentaciones a las cosas que nos hacen daño a nuestro cuerpo se hacen peores, incluso las comidas altas en grasas, azúcares y carbohidratos se hacen las mas llamativas a nuestra vista. En otras palabras "Las cosas prohibidas son las mas atractivas", y esto, a corto o largo plazo logrará que abandonemos  la dieta o por lo menos la vida saludable, por lo que debemos estar siempre conscientes de lo que ingerimos, no todo lo que se ve o sabe delicioso hace bien.

Diariamente, debemos atender con cuidado nuestra alimentación, pero no irnos al extremo de extraer toda grasa o azúcar de nuestra alimentación, ya que estos son elementos que necesita nuestro cuerpo para tener un funcionamiento optimo, pero tampoco debemos irnos a extremo de comer alimentos con cantidades exageradas de estos, siempre debemos encontrar el equilibrio entre estos.

A través de experimentos que he realizado con mi alimentación personal, me he percatado de que muchos de los alimentos que prácticamente te prohíben en las dietas de adelgazamiento, si los preparas de la mejor manera, las grasas no te aumentan de peso, como por ejemplo; el cerdo o puerco, si a este se le saca la grasa en diferentes formas de cocción, no influye en tu peso, sin embargo, este efecto depende del metabolismo de tu cuerpo, porque quizás en el mío no haga efecto, pero a modo de prevención me supongo que sacan o restringen su uso en  las dietas adelgazantes.

Personalmente, considero que todo los alimentos son consumibles, pero la proporción que ingerimos es lo que determina el efecto que estos tendrán en nuestro organismo. 

Diferencia entre Abuso y Antojo

IMAGEN A

PORCIONES ABUSIVAS HACIA LA COMIDA "CHATARRA".

IMAGEN B

ANTOJO SIN ABUSAR CON PORCIONES EXCESIVAS.

En estas dos imágenes se puede ver la gran diferencia que hay entre las porciones, en la imagen A se nota que la cantidad de comida no "saludable" es grande, y, aunque veas las cantidades juntas y pienses " yo no como tanto" junta toda la comida de esta clase que comes diaria o semanalmente y te darás cuenta de si no es igual se puede asemejar, ya que comiendo poco a poco uno no se da cuenta de las cantidades que consume, incluso, a nuestra vista nos puede parecer poco e incitador a la vez de consumir "un poquito mas" sin darnos cuenta del daño que le hacemos a nuestro organismo.